三成受访香港人认为自己记忆力差 专家︰打麻雀下象棋可增强记忆

　　香港记忆学总会调查发现，33%受访香港人认为自己的记忆力差或者很差，逾80%人希望改善记忆力。 

　　记忆学总会在过去四个月透过网上问卷访问一千一百名市民，31%受访者表示，自己的记忆力在30岁前开始衰退；逾20%人经常担心记忆力衰退；仅10%人觉得自己记忆力良好。有86%的受访者希望改善记忆力，并相信记忆力良好有助个人成功。 

　　被问到如何改善记忆力时，近45%受访者选择早睡早起，近10%人打麻将，其余是吃补品及运动等方式。 

　　记忆学总会主席李玉娟表示，研究发现，思考图像及音乐的右脑，记忆能力比处理文字及逻辑的左脑强100万倍。她建议改善记忆力最好方法，要有良好的生活习惯及学习记忆学，要左右脑并用，训练有系统的记忆法，譬如打麻将、下象棋及玩数独游戏，都可以改善记忆力。 （张军勇）

　　“香港记忆学总会”的调查发现，三分一受访市民认为自己记忆力差或很差，近七成人希望改善记忆力。总会建议市民养成良好生活习惯，并要多用脑，打麻雀也是一个好方法。总会过去4个月以网上问卷访问1100市民，超过三成一人相信记忆力在30岁前开始衰退；逾两成人担心记忆力会衰退；仅一成人觉得自己记忆力良好；八成六人相信记忆力良好有助成功。被问到如何改善记忆力，有近四成半人说会早睡早起，近一成人选择打麻雀、其余是饮猪脑汤、食补品及运动等方式，改善记忆。

善用左右脑增记忆

　　该会主席李玉娟表示，以形补形，未必有成效，要改善记忆力，市民要从小培养良好生活习惯，早睡早起；及学习记忆学，好好运用右脑；注重读书写字外，亦要有发展艺术创意和运动等方面的兴趣，间中发发白日梦，亦有助锻炼右脑。她指出，研究发现思考图像及音乐的右脑，记忆能力比处理文字及逻辑的左脑，强一百万倍，建议市民善用左、右脑，训练有系统的记忆法。她举例表示，打麻雀、象棋及数独游戏，都可以改善记性。 (冯仁乐)
来源:国际在线 香港商报 电脑版